初中老同学聚会发言稿

初中老同学聚会发言稿

随着社会一步步向前发展，发言稿应用范围愈来愈广泛，发言稿是参加会议者为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。你知道发言稿怎样写才规范吗？下面是小编帮大家整理的初中老同学聚会发言稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的各位教师、亲爱的同学们：

大家上午好！

时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！

还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。

此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：

膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。

不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：

生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：

乐观进取的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。

还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：

医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者

常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。

五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。

同学们，其实，最好的医生是自我，最好的`保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！

此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；

横批：健康加朋友等于天地人和”。

多谢大家！

尊敬的老师、尊敬的校长、亲爱的同学们：

大家上午好！

期盼已久的毕业xx年聚会，今天终于如期举行了。这是我们xx年的分别，xx年的魂牵梦绕，xx年的期待。

20xx年，我们怀着同一个梦想，相聚于xx中学，结下了难以忘却、难以割舍的同 ……此处隐藏9444个字……学们，这30年来，你奋斗过，奔波过，一路走来真不容易。我们流过泪，我们流过汗，我们有过失败的痛苦，我们也有过成功和喜悦。其间的酸甜苦辣，令人回味无穷。也许你成功了，我们为你感到自豪，也许你流尽了汗水，但所有的耕耘仍然歉收，行囊空空。有道是“谋事在人成事在天。”但敢于面对人生，敢于面对失败的未必不是英雄。我们永远是同学，无论怎样，不管成功还是平平过，甚至是失败，我希望今天展现在大家面前的依然是当年天真烂漫的你，依然是当年纯真的、真实的睡在我上（或下）铺的兄弟。

相见时难别亦难，我完全有理由相信，我们今天的聚会，将成为亲如兄弟姐妹般的同学情的碰撞、成为旧时友谊的升华。让我们在这重逢的短暂时间里，坦诚相待，真心面对。不问收入多少，不问职务高低，不论家庭财富，而更多地是说说心里话！让我们抛开种种顾虑，放下所有恩怨，倾情交谈，共诉衷肠，传递真诚！让我们在尽情地谈笑风生中畅叙友情吧！让我们在欢歌劲舞中找回自己青春的影子吧！让我们的聚会成为一道让人羡慕的风景线，让我们的聚会成为一种美丽的永恒！不论你现在是春风得意还是正遭受挫折，不论你现在是贫穷还是富贵，一只脚已跨进知天命门坎的我们，还有什么能比的上心情愉悦、感觉幸福更重要呢？同学之间的情谊应该永远是你坚强的精神支柱！

同学们，我们虽然成熟了，同时我们也老了，有的同学已经退休。今天的相聚，除了部分同学因特殊原因不能参加外，远在国外的同学都克服困难积极参加了，这再次令我感动。说明大家彼此还没有忘记，心中依然怀着对老同学的一片深情，仍然还在相互思念和牵挂。我常常想，人与人之间，是什么东西让人割舍不下？想来想去，还是人与人之间的感情，正是这种感情，促使我们过了三十年还要再聚到一起来，这样的聚会也许让人永世难忘，因为我们曾经拥有的那个充满青春活力的集体，正是我们生命不歇的动力！

今天我们已经不再年轻，但40多岁50岁不是老年而是中壮年。父母需要我们抚养，儿女需要我们养育，未来需要我们创造，社会责任需要我们承担，我们的任务还未完成，我们倍感肩上责任的重大。友谊地久天长，生命百年长青。相信至少还有十年、二十年等待着我们再次相聚。愿大家过好今后的30年、40年、50年、60年，甚至更长的时间。我们相信明年会更好，一年更比一年好。

大家共同努力吧，我亲爱的兄弟姐妹们，让我们彼此珍重，尽情享受这盛世的阳光！

最后，祝大家身体健康、家庭幸福、爱情甜蜜、生活富裕、事业顺利；祝老师福寿安康、桃李芬芳；祝我们师生友谊地久天长；祝好人一生平安！

尊敬的教师们、亲爱的同学们：

你们好！

我是85届1班的xx，生活的沉淀，时光的流逝，使年近五十的我活力犹在。然而，当我们从母校毕业二十年后的这天，当我又重新回到了美丽的学校、回到了熟悉的教室、回到了温暖的群众，看到了敬爱的教师，亲爱的同学们的时候，我不禁热泪盈眶。看

着眼前这灿烂的笑，看着同学间随意的情，我还真以为回到了二十年前，那时的情，那时的景历历在目，忘不了教师的谆谆教诲，同学的纯真友情，忘不了教室里的渴求的眼神，也忘不了同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，也忘不了户外场上矫健的身影，班里的四快（王庆杰、付士刚、刘文博、杨广蘩）。也忘不了四大忽悠（宁兴宝、付士刚、褚乃刚、陈平），赵本山春节晚会说的小品“欧了”我班早就发明了！。

还有黄老邪——黄吉兴，不上课，考试前看书目录，一考就及格。深不可测者陈平，一条道走到黑。战神王庆杰，打架不好命，抓小偷，与王庆杰并肩战斗就有3次以上。飞毛腿付士刚，学校万米长跑第一名，打仗时脚底抹油溜的快。朝鲜族同学江正南、朴太成。忘不了我们班的老班长褚乃刚、体委高庭宪、更忘不了我班的老大姐韩明沈，她是八大金刚老大，假小子，有个性、时髦、开放。忘不了同桌的你周建，实际上更忘不了我班的每一位同学。三年的生活和学习我们结下的深厚友谊。光

阴如箭，一别就是二十年，在此让我向在坐的教师致敬，并道一声：“敬爱的教师，多谢您们的培养，您们辛苦了。”并对与我相别二十年的同学说一声：“我爱你们，让我们共同回忆那段完美的时光”。

记得二十年前，我们85届仪表的同学带着梦想，告别母校，走向工作岗位。回首往事，恍惚就在昨日，我们开始步入中年，岁月把每个人脸上写满了成熟的沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显此刻每个人身上。

我们虽然已不再年轻，多了份职责和深沉，可是我认为大家依然风采依旧，依然是那么亲切，那么活泼，充满着向上的力量。岁月的无情能够带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们情谊永远年轻。期望我们过去年轻，此刻年轻，将来依然年轻！

二十年了，说它长吗？不长，它就这样从我们的指尖悄悄滑过。二十年了，你能说它短吗，不短了，多少风雨坎坷，多少艰辛泪水，它奠定了我们的人生，我们此刻已经成为了各条战线上的中坚力量和骨干分子。

但20年来经历的甜酸苦辣，仅有每个人自我明白，但我能够自豪地向各位教师汇报，我们85届仪表的同学都坚强地走过来了，没有倒下，我们没有辜负教师的期望，同学的寄托，我们茁壮的成长起来了。

二十年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。为了重温青春岁月，这天大家放下手头的事务，从四面八方汇聚到一齐来，共叙分别意、畅谈阔别情。那三年发生的故事，沉淀了二十年，依然让人感动，值得我们用心去体验，用一生去回忆、去收藏。

以往的一切，无论是对还是错甚至是荒唐，此刻想起来都是那么的完美、亲切。这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们一生去倍加珍惜。

二十年后的这天，当我们用自我的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的'酸、甜、苦、辣之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀割舍不掉的依旧是那份浓浓的同学情。

尽管由于通讯地址的变化，我们以前无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。

这天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的梦。为此，我感激筹备组人员的精心组织和策划，他们的辛勤发奋为大家互相倾诉思念和交流人生感悟，带给了一个良好的平台。让我们报之以热烈的掌声！感激教师们和同学们搁下手头俗务前来参加我们二十年一遇的盛会！我坚信：这次二十周年的同学会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。

这天的聚会，这天的言谈欢笑，都将成为完美的回忆，但愿那时，做为爷爷奶奶辈的我们，能重新相会，我期盼着20年后再聚首！

最终我用狄更斯在《双城记》中有一段名言来结束我的演讲：“这是最好的时期，也是最坏的时期；这是智慧的时代，也是愚蠢的时代；这是信任的年代，也是怀疑的年代。

；这是光明的季节，也是黑暗的季节；这是期望的春天，也是期望的冬天；我们的前途无量，同时又感到期望渺茫；我们一齐奔向天堂，我们全又走向另一个方向。

多谢大家！